Pamatujete se na Alex Munday z filmu Charlieho andílci?
Ztvárnila ji sexy Lucy Alexis Liu – americká herečka, producentka, modelka a tanečnice asijského původu. Jak se stará o své tělo a duši? Jak ji zasáhla pandemie?
Mnohé herečky neustále zveřejňují své stravovací finty a cvičení, ukazují své tělo v posilovně či na pláži. 52-letá Lucy Liu k ním rozhodně nepatří. Svůj osobní život si přísně střeží a diskrétnost ji doprovází na každém kroku.
Přesto se má čím pochlubit, a určitě několikanásobně více než celebritka, které se každý den pyšní novou fotkou na sociálních sítích. Lucy byla vychována v čínsko-americko a dnes se vrací k hodnotám, které ji učili její rodiče. Sama je matkou pětiletého syna Rockwella.
Mysl a tělo jsou propojeny nádoby
Pro tuto ambiciózní ženu je vše o spojení těla a mysli. Proto se soustřeďuje nejen na cvičení, ale i meditaci a záliby, které ji činí šťastnou.
Věnovat pozornost svému tělu pro ni znamená věnovat se do velké míry i své mysli, psychice. Vychází z víry, že mysl a tělo jsou propojenější, jak si myslíme. Tato myšlenka je pro ni důležitější s rostoucím věkem a souvisí is výběrem stravy.
Proč si pochvaluje stravování na bázi rostlin?
Lucy byla téměř rok vegetariánkou, ale v prosinci minulého roku přešla na mírnější vegetariánskou stravu. Tvrdí, že rostlinné stravování jí dodává více energie a méně ji nafukuje. V dnešní době vaří více – i kvůli synovi, který se rád dělí o jídlo.
Jaká jídla má herečka nejraději? Je fanynkou slané kaše z Quinoa a oblibě polévky asijské kuchyně, například polévku s červenými datlemi, kořenem lotosu a houbami Lion ‚s mane (Korálovec ježatý).
Tyto houby jsou v Číně a v Japonsku známé stovky let jako kulinářská pochoutka, ale mají i důležité dopady na zdraví. Podporují činnost mozku, schopnost soustředit se a také paměť.
Nedá dopustit ještě i na akupunkturu
Kromě západní medicíny se dlouhodobě spoléhá i na východní léčbu, například na akupunkturu. Pravidelně navštěvuje lékaře, který testuje její svalovou odezvu. Je to alternativní praxe, která spočívá v hodnocení svalové síly s cílem odhalit nedostatky v těle.
Každodenní praxí pro Lucy Liu je transcendentální meditace. Pomáhá jí udržet sílu vůle a svěží mysl. Aktuálně je také velkou fanynkou 10minutových cvičení na svém domácím kole SoulCycle a 10 minut denně cvičí ruky. „Pomáhá to nastartovat motor a probudit tělo a mysl,“ pochvaluje si herečka.
Dračí dáma či gejša ?!
Filmová Alex dostala hned v úvodu svého veřejného života vyučenou od paparazzi. Ofotili ji, jak vynáší smetí v rouchu, které vyvolalo různé komentáře. Tvrdí, že kdysi byla velmi naivní, ale poučila se.
